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栄養カウンセリング室より

妊活食べ物Q&A ラクトフェリン

妊活食べ物Q&A ラクトフェリン

こんにちは
春木レディースクリニック管理栄養士の花田です。

栄養カウンセリングでは患者様から多くのご質問・ご相談をお受けします。
このブログでも「妊活食べ物Q&A」としてお伝えしていきます。

Q.ラクトフェリンというサプリメントを妊活サイトで知って飲み始めました。よくわからずに購入してしまったのですが、どんな効果があるのですか?

A.ラクトフェリンは、もともと内臓脂肪低減効果が期待できる物質として注目されていました。
初めてこれを聞いた時は、「強い抗菌力で知られるラクトフェリンがなぜダイエットサプリに?」と不思議に思いましたが、その抗菌力ゆえの効果だと分かり、腑に落ちました。

ラクトフェリンは、鉄と結合する性質を持つ糖たんぱく質で、母乳をはじめとする哺乳動物の乳🥛、唾液や涙液😿、血液などに含まれる成分です。
ヒトでは、分娩後数日間に分泌される初乳に最も多く含まれますが、これは、まだ免疫力を持たない新生児を細菌から守るためと考えられています。
細菌には鉄を栄養分として生育するものもいますが、ラクトフェリンが鉄と強く結びつくことで、それらから鉄を奪い去り、増殖を阻止します。
ビフィズス菌や乳酸菌などの腸内細菌は鉄要求性が低いので、増殖を抑制されず、むしろ増殖が促進されると言われており、結果的に腸内環境改善につながります。

また、ラクトフェリンは唾液にも含まれますが、口腔内の病原微生物や歯周病菌への抗菌作用だけでなく、歯周病菌が分泌するLPS(リポ多糖)の働きを抑えることも分かっています。
LPSは、コレステロールの生成を増やし、中性脂肪の分解を抑制するので、この働きを抑えることで、内臓脂肪低減効果が期待できるとのことです。

生殖分野では、膣内細菌叢の改善と早産の予防、子宮内細菌叢(子宮内フローラ)と不妊症の関係などの研究も進んでおり、それらへのラクトフェリンの効果が期待されています。
子宮内フローラの検査は医療機関で受けられますが、サプリメントが普及したこともあって、検査の前に摂取し始める人も多いようです。

ラクトフェリンは熱や胃酸などに弱いため、腸溶性のサプリメントが一般的です。
念のため、購入されるときは表示をよく確認なさってくださいね😊

≪栄養カウンセリング≫
日時:水曜 14:30~、15:30~
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料金:無料(2022年4月1日より2回目以降も無料となりました)

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