こんにちは、看護部です。

今回は、つわりにまつわる、よくある質問にお答えしたいとおもいます。

Q１：つわりがひどくて、ごはんが食べられなくなりましたが大丈夫ですか？

⇒つわりがあると、胸やけ、吐き気や嘔吐で悩まされる方も多く、大変つらいと思います。

つわりの症状は時間帯や環境によっても、軽減したり憎悪したりします。

なので、食べられる時に食べたいものを食べるようにしてみてください。
この時期の赤ちゃんはママのもともとの蓄えからエネルギーをもらえるので、バランスよく食べられなくても大丈夫です。

ただし、脱水には気をつけて、水分はしっかりととるように心がけましょう。飲めない場合は、氷を口に含むのも効果的です。

水分をとってもすぐ吐いてしまうようになると、点滴や悪阻で入院が必要になる場合があるので、早めに相談してください。

Q2：つわりはいつ終わりますか？

⇒つわりは一般的に妊娠５～６週頃から始まり、妊娠12～16週頃に自然に治まることが多いです。
しかし、個人差が大きく、全く症状が出ない方もいれば、出産近くまでずっと続く方もいらっしゃいます。
つわりの期間をできるだけ快適に過ごせるように、ご家族の方にも協力してもらいましょう。

食べづわりの方は、体重増加を防ぐために、間食の際は脂っこいものは避けるなど、なるべく低カロリーのものをこまめに食べるように工夫してみましょう。