皆様、こんにちは。

年が明けてあっという間に1ヶ月経ちましたね。

かわいくラッピングされたチョコレートが店頭に並ぶ季節になりました。

さて、以前のブログで、エレビットを紹介させていただきました。（以前の記事はこちら）

ほうれん草など多くの野菜に含まれている「葉酸」は妊活する女性が積極的に摂ることを推奨されている栄養素ですが、実は男性のコンディションを整える上でも必要となります。

今日は男性の葉酸サプリ「メネビット」についてご紹介させていただきたいと思います。

1996年のWHOの調査では、不妊の原因の約半数は男性側にも要因があることがわかっています。男性妊活に取り組むことが大切だと、知っていても、何から始めればいいか分からないという方が多いのではないでしょうか。

男性不妊に影響するものとして様々な因子が挙げられますが、近年注目されているのが酸化ストレスです。様々なストレスが加わることによって、それが酸化ストレスとなり、男性のコンディションの低下を招きます。また酸化ストレスが男性不妊への影響を及ぼしていることが報告されるようになってきました。

酸化ストレスは精巣の疾患、感染症などの疾病のほかに、生活習慣（食生活、喫煙、不規則な生活等）、ストレス、高温など様々なきっかけによって起こります。酸化ストレスを起こすきっかけを少しでも回避して、妊活に対応できるコンディションを整えることが大切です。

「ビタミンE」は抗酸化作用を持つ代表的な栄養素ですが、このビタミンは体内での合成がほとんどできません。そのため、食事やサプリメントでの摂取が大切です。

「亜鉛」は生殖機能の維持に大切な栄養素で、遺伝子の発現や細胞分裂に関わり、前立腺や性腺に高濃度に含まれているミネラルです。

メネビットは、抗酸化作用を持つ「ビタミンE」、細胞の代謝をサポートする「亜鉛」を中心に、大切な栄養素がぎゅっと配合されています。

 妊活中の男性は、コンディションを整えるために長期にわたる適切な栄養補給が必要です。

生殖細胞である精子の形成には74日程かかると言われ、精管を通るまでを含めるとおよそ3ヵ月もかかります。そのため、精子形成の期間中は栄養面からの妊活のコンディション対策として、ビタミン、ミネラルが不足しないように野菜や果物などをしっかり摂り続けることが大切です。

また、食生活全体に気を配り、栄養バランスを考えた食事を心がけましょう。

でも、食事だけでは必要な栄養素全てをとることは難しい場合もあるのが現実です。

必要な栄養素を効率的に摂取するのであれば、サプリメントも一つの選択肢ですが、サプリメントを飲んだからといって、すぐに変化が起きるわけではありません。ビタミンやミネラルなどの栄養素が、摂取後すぐにコンディションに関わるわけではなく、細胞の生まれ変わりの周期も考慮すると、特に妊活中の男性では、早めにサプリメントの摂取をはじめることが大切です。

女性の場合も妊娠してからではなく、妊娠前から身体の準備として必要な栄養素の摂取が重要とされています。

「赤ちゃんを授かりたい!」とパートナー同士が気持ちを共有したら、一緒にサプリメント摂取からはじめてみませんか？

出典：メネビット

WEB購入で当院のクーポンもご使用いただけます。

また、当院では栄養カウンセリングも行っておりますので是非ご利用くださいませ。

栄養カウンセリング

まだまだ寒い日が続きますので、皆様ご自愛くださいね。

春木レディースクリニック公式インスタ

春木レディースクリニック

安藤(不妊カウンセラー)