こんにちは

今日もブログを読んでいただきましてありがとうございます。先日、今話題の映画を観に行きました。久々にポップコーンを食べ、ゆったりと映画時間を満喫しました🎬

では、メッセージをご紹介いたしましょう。

▲卒業されて一言
春木レディースクリニックに通い始めて約8ヶ月で無事卒業することが出来ました。通院中は、仕事の調整や検査、採卵時の体への負担もあり、精神的肉体的にも辛い時期がありましたが、2度目の移植で妊娠した時はあきらめもあったので、信じられない気持ちとこれからちゃんと育つのか不安で色んな気持ちが入り混じっていました。それでも何とか卒業を迎え、赤ちゃんも順調に育っていて前向きな気持ちになれました。先生方、看護師さん、受付スタッフさん、皆様には通院中本当に色々とサポートいただき、相談にも柔軟に応えてもらい心強かったです！

▲妊娠の秘訣・心がけていた事を教えてください。
・食事に気を付ける。
・体を冷やさない。
・睡眠をしっかりとる。
・漢方薬（せんじ薬）、入浴で心身共にリラックス
・ストレスを出来るだけためない。

▲治療中の方へのアドバイスをお願いいたします。
あまりネットの情報等に流されすぎず、自分にあった妊活を取り入れて下さい（試行錯誤でも）。辛くなったら少しの間でも妊活をお休みしてリフレッシュすることは必要。次の治療に向けて気持ちをリセットできます。

▲最後にスタッフへのご意見・ご感想をお願いします。
治療通院中は、予約等の調整で色々と対応いただき助かりました。仕事や育児をしながらでも通院できたのは、スタッフの皆様の柔軟なサポートがあったお陰です。本当に感謝しております。まだまだ出産まで気は抜けませんが、体に気を付けながら過ごしていきます。皆様もまだまだ暑さが続きますがお身体ご自愛下さいませ。大変お世話になりました！！


メッセージ、ありがとうございました。

心身ともにリラックスするために、体の力を抜いて緩やかに休め、頭の中でも何も考えないといった時間を持つことはひとつの効果的な方法です。例えば、入浴時にゆっくりと湯船に浸かって深呼吸し、ボヤーっとしながら好きなメロディを口ずさむとか、目を閉じて綺麗な風景を思い浮かべるとか、浴室の壁を一心に見つめるとか…といったイメージですかね。決して、その日に起きたモヤモヤしたことを思い出すことなくボヤっとすることです。もしもモヤモヤを思い出しそうになったら、ご自身の呼吸に集中するとか、無意味な綴り（例えば九九とか、50音とか、某ドーナツ店のドーナツの名前を順番に…とか）を唱えるのもひとつです。頭の中にモヤモヤした思い出やそれに伴う感情が入りこむスペースを作らない工夫ですね。