こんにちは

今日もブログを読んでいただきましてありがとうございます。明日から寒波がやって来るとのこと…確かに風が強く真冬を感じさせます。暖かくしてお過ごしください🍵

では、メッセージをご紹介いたしましょう。

▲卒業されて一言
やっと一歩進んだと思えています。知人に紹介してもらって本当によかったと感謝の気持ちでいっぱいです。まだまだ不安でいっぱいですが、まずは今日を迎えられたことを喜びたいと思います。受精卵がなかなかできませんでしたが、できたときに黒田先生をはじめどの部署の方々も喜んでくださったのがとてもうれしかったです。ありがとうございました。

▲妊娠の秘訣・心がけていた事を教えてください。
お酒をやめ、葉酸をしっかりのみはじめたくらいです。

▲治療中の方へのアドバイスをお願いいたします。
とてもつらいですが、あまり考えすぎないこと（一番難しいですが…）

▲最後にスタッフへのご意見・ご感想をお願いします。
みなさんやさしく丁寧に接していただき、不安なときは電話で色々質問をさせていただきました。ご対応ありがとうございました。


メッセージ、ありがとうございました。

あまり考えすぎないために、楽しいことや好きなことに気持ちを集中するというのは前回もここにあげました。その時は、ご自身で楽しみながら没頭することがポイントでしたね。更に他には、ご自身の行動（治療上でのやるべきこと等や日常生活での家事や仕事などさまざまなことも）に着目するのも有効です。ご自身が、今何をしているのか、頭でなぞりながら行動するのです。例えば、今からお風呂掃除をします、まず湯船をお湯で流します、それからスポンジを使います…などなど、心の中で行動を実況中継するイメージです。行動に集中している間はしんどいことから離れていられるでしょう。そしてご自身がきちんと行動できたという実感も多少なりとも得られるのではないでしょうか。出来た自分を感じることで自信にもつながります。