こんにちは。看護部です。本日は、サプリメント「AOD」についてご紹介します。

「妊活」というと、女性が主になると捉えられがちですが、妊娠は夫婦二人三脚で目指すもので、男性の協力なしでは成立できないものですよね。

妊活で男性に心掛けて欲しいことは、「精子の数を増やす」や「精子の質を高める」ことです。精子のもととなる細胞が精子になるまで約70～80日かかります。この間の食事・生活習慣が精子の量と質に影響を与えます。

男性は仕事や人付き合いなどから食事や生活習慣が乱れがちですね。食事や生活習慣を見直すことはもちろんですが、サプリメントで不足しがちな栄養素を補うことも方法のひとつです。今回は男性に向けて、サプリメント「AOD」についてお話しします。このサプリメントで男性の精子の能力をサポートしていきましょう。

それではAODの成分について具体的に説明します。AODには豊富なビタミン・葉酸とミネラル、亜鉛、L-カルチニンやコエンザイムQ10が含まれています。抗酸化作用が期待できるビタミンやコエンザイムQ10が精子の老化を防止し、精子濃度や運動率を改善します。
Lカルニチンは免疫能を高め、精子のエネルギー代謝に重要な役割を果たします。また精子の運動を活発にし、濃度を向上させたり、DNAの損傷を減少させます。
葉酸は以前のブログでご紹介しましたように、妊娠を考えている女性に必須のビタミンですが、男性にも効果が認められています。葉酸を充分に摂取している男性の精子と、そうでない精子と比べると染色体異常が約20％低いといわれています。染色体異常の少ない、質の高い精子が多ければ、染色体異常を防ぐことができるだけでなく、妊娠率を上げることもできます。
亜鉛は骨や皮膚の成長を促したり、免疫力を高める作用をもつ必須ミネラルでもあり、男性の精子に必要な栄養素と言われています。亜鉛が不足すると精子数の減少や性機能の低下を起こす可能性があります。一度に2g以上の亜鉛を取ると急性中毒を起こす可能性があるため、過剰な摂取は控えてくださいね。

このようにAODは精子を元気にするために様々な面からアプローチできる栄養が含まれています。ぜひご活用ください。

サプリメントは妊娠を高めるサポートをしますが、サプリメントだけに頼るのではなく、十分な睡眠と適度な運動、アルコールや喫煙を控えるなど生活習慣を見直し、夫婦二人三脚で取り組んでいきましょうね。