カラダと食べ物 世界医学検査デー

こんにちは☀
春木レディースクリニック管理栄養士の花田です。

今日4月15日は、「世界医学検査デー」です。
1996年6月、ノルウェーで開催された世界医学検査協会(IAMLT)代議員会で制定されました。
臨床検査の専門職である臨床検査技師の役割と臨床検査の重要性について認識を高めともらうことが目的であるとのことです。

臨床検査と言えば、一番身近なのが血液検査や尿検査ですね。
先日、健康診断の結果を整理していたのですが、10年前とほぼ変わっていない自分に驚きました😲
もちろん、外見的な老化は隠しようもありませんが、身体の中身は食事や運動習慣である程度は維持できるようです🎵

私が心がけているのは「急激に血糖値を上げない食事」です。
糖尿病の予防も含めて、血管を傷めないことを第一に考えています。
具体的には、
空腹時に糖質の多いものを食べない
食物繊維や脂質の多い食品を先に食べる
食間を8時間以上空けない　　　などです。

この効果が出ているのかどうか分かりませんが、これからも毎年健康診断でチェックしていくつもりです💕
世界医学検査デーの今日、皆様もご自身の健診結果を確認してみられてはどうでしょうか？
検査の数値がいろいろなシグナルを出してくれていることに気付かれると思います😊

≪栄養カウンセリング≫
日時：水曜　14：30～、15：30～
　　　木曜　14：30～、15：30～、16：30～、17:30～