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2019年8月21日 更新

みなさんこんにちは。

まだまだ暑い日が続きますが、体調は崩されてないですか。

 

暑い日は水分補給も大切で、つい冷たい飲み物を多く飲んでしまいがちです。

私は涼しい場所では温かい飲み物を飲むようにしています。

家でも朝からエアコンをつけずには過ごせない気温なので

朝はホットコーヒーを飲むようにしています。

 

私自身は、温かい飲み物を飲みだしてから、足の冷えや便通が改善されたように思います。

体の中を温めると、代謝が上がり疲労回復やダイエットにもいいそうです。

暑い外では冷たい飲み物が美味しいですが、温かい物もおすすめです。

試してみてください。

 

看護師 山縣

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